Healthy Habits Untuk Anak

Healthy Habits atau gaya hidup sehat alangkah baiknya kalau dikenalkan sedini mungkin pada anak-anak.
Karena pola hidup sehat yang Anda tanamkan pada buah hati, dapat menjadi pondasi kuat perilaku sehat di usianya yang lebih dewasa nanti.
Berikut ini tips mengenalkan 5 healthy habits pada buah hati:

1. Cuci Tangan Dengan Sabun.

Jangan pernah menyepelekan urusan cuci tangan.
Ingat kuman dan bakteri bisa ada di mana saja.
Gosok badan tangan, di sela-sela jari hingga kuku agar kotoran bisa ikut terbuang bersama air mengalir.
Setelah itu, keringkan tangan dengan waslap kering.
Biasakan mencuci tangan sebelum anak makan, minum atau pergi tidur.

2. Mandi Teratur.

Sebelum mandi ingatkan anak untuk menyikat gigi.
Ritual ini harus dibiasakan sejak dini.
Hal rutin lain yang juga perlu Anda lakukan adalah, membersihkan kuku dan telinga anak secara rutin.

3. Kebersihan Pakaian dan Mainan Anak.

Perhatikan kebersihan lemari pakaian dan mainan anak.
Seminggu sekali, bersihkan lemari penyimpanan dan bersihkan pula mainan anak dengan waslap kering.
Usahakan penempatan lemari ini tidak di tempat yang lembab, karena akan mengakibatkan barang di dalamnya menjadi bau.

4. Menu Seimbang.

Batasi kebiasaan anak ngemil snack ringan yang kaya akan penyedap.
Anda bisa berkreasi dengan membuat camilan sehat seperti; puding susu, jelly buah atau ‘carrot cake‘ selain rasanya lebih ‘yummy’ kandungan gizinya dijamin lebih baik ketimbang camilan ‘junk food‘.

5. Buang Sampah Pada Tempatnya.

Ajari anak untuk menjaga kebersihan rumah dengan membuang sampah pada tempatnya.
Taruhlah tempat sampah di tempat yang bisa dijangkau oleh anak.
Perhatikan pula kebersihan tempat sampah.
Cucilah seminggu sekali agar kuman dan kotoran yang tertinggal di dalamnya bisa ikut mati.

Semoga bermanfaat………………